Ülke olarak sporda başarı kazanmak istiyorsak sporcularımız antremandan önce “yoga akademi” hocaları nezdinde yoga yapmalı
Kalp atışlarının düzene girmesini, doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoga, ve bunun orijanilini en yalın en sade bilimsel temellere dayalı Yoga Sistemi tekniklerini uygulayan “Yoga Akademy”nin hocaları nezdinde Milli Takım, her türlü spor klübü, sporcular ders almalı ve mutlaka antremanlarına başlamadan önce en az bir saatlik düzenli yoga yapmayı düşünmeliler.
10 senedir her ay olmak üzere Uluslarararası Yoga festivalleri düzenleyen Yoga Akademinin 22-23 Ağustos 2015 tarihleri arasında Kocaeli Emex otelde Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf yönetiminde ve önderliğinde gerçekleşen festivalde gazeteci olarak bizzat katıldığım yoga seanslarında vucudumda kaslarımda çok çabuk ısınma, her hareketi yapmaya mukdedir, dinamik, canlılık, istek, coşku neşeli çalışma arzusu, performans elde ettiğimi gözlemliyerek, öz güven kazanmak başta olmak üzere pek çok pisikolojik avantajlara sahip olmaya tanık oldum.
Sinir sistemindeki gevşemeler sayesinde de heyecan, rakip korkusu, stres gibi psikolojik yenilme duyguların atlatılmasında doğru duruşun öğrenilmesiyle kendisini rahat hissetmesinde kolaylık sağlamaktadır.
Kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır
Yoga insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasına fayda etmektedir. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak- yok etmek gibi bir etkisi de vardır.
Fiziksel çok çabuk ısınma ile spora verimli dinamik bir yapıyla başlamanıza uzun süre sürdürmeye yarar sağladığı gibi konsantreyi yüksek seviyelerde tutarak, kazanmaya odaklanmak inanmak öz güven kazanmak korkuyu yenmek gibi yönleri lehe çevirir.
Önce sporcuların örnek olmasıyla kısa zamanda kitlelere ulaşacak Yoga Akademi Yoga çalışmaları sayesinde sağlıklı berrak zihin yapısına sahip bir toplum olacağız.
yilmazparlar@yahoo.com
